Як справлятися з чутливістю?

Є люди, яким болить трохи більше. Вони можуть запам’ятати інтонацію. Вловити зміну погляду. Відчути тривогу в кімнаті ще до того, як хтось її висловить.

Це не вигадка. Це дуже реальна, дуже тілесна чутливість.

 Її не обирають. Вона просто є.

 Такі люди швидше перевантажуються від шуму, слів, навіть новин.

 Але разом із вразливістю вони несуть і глибоку здатність відчувати інших, емпатію, уважність.

Іноді це виснажує. Але це не вада. Це інший спосіб бути.

Як можна з цим жити?

 Визнавати, що вам може бути потрібно більше тиші, сну, простору.

 Не змушувати себе «бути як усі» ваше тіло має свій ритм.

 Навчитися захищати себе без втечі: обмежити вплив шуму, людей, екранів з любов’ю до себе.

Чутливість - це не про слабкість. Це про силу, яку просто треба вчитися берегти.

Джерело: платформа "Розкажи мені"